Des exercices simples inspirés de la kinésithérapie peuvent être effectués en autonomie afin de préserver sa santé et, pour les sportifs, d’éviter les blessures.
C’est un classique que connaissent bien les professionnels de santé : les beaux jours reviennent et, avec eux, l’envie de se remettre au sport. « Depuis le premier confinement et la fermeture des salles de sport, beaucoup de gens se sont mis à courir, observent Romain Brial et Thomas Dupas, kinésithérapeutes dans le même cabinet parisien. Or il y a une préparation à suivre avant de se remettre à l’exercice physique lorsqu’on bouge peu. » Laquelle ? Un article à lire sur le site de L’Express.
PAULINE BOULET 