Après l’effort, la récup’ | L’Express

Pour éviter les blessures et progresser plus rapidement après une séance de sport, il est essentiel de prendre le temps … Plus

On n’oublie pas l’échauffement | L’Express

Indispensable au bon déroulement d’une séance de sport, cette étape clé doit suivre quelques règles simples. Conseils d’experts. Un article … Plus

Confinement : comment s’entraîner à la maison et rester en forme | L’Express

Durant cette période de restriction des déplacements, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière. Comment faire ? Un … Plus

Et si j’essayais… le cirque | L’Express

Activité à la fois sportive et artistique, le cirque réunit une multitude de disciplines exigeantes, créatives et ludiques. Un article … Plus

Et si j’essayais… la course verticale | L’Express

Kilomètre vertical ou course d’escaliers : ces deux jeunes disciplines vont ravir les amateurs d’effort explosif, du citadin au montagnard. … Plus

Et si j’essayais… le swimrun | L’Express

Né il y a moins de 20 ans dans les contrées nordiques, le swimrun comblera ceux qui aiment nager, courir … Plus

Et si j’essayais… la course d’orientation | L’Express

Observer, réfléchir, mémoriser, courir… Pour travailler les muscles autant que les méninges, on mise sur la course d’orientation. Une discipline … Plus

Et si j’essayais… le ski de fond | L’Express

Pour goûter à la glisse quel que soit son niveau physique, en « classique » ou en « skating », et si on se … Plus

Et si j’essayais… le ski de randonnée | L’Express

Plutôt qu’utiliser les remontées mécaniques ou au contraire pour s’en éloigner, et si on se mettait au ski de randonnée … Plus

Du sport en extérieur quand il fait froid : bonne ou mauvaise idée ? | L’Express

Il est recommandé de pratiquer une activité physique toute l’année. Toutefois, pendant l’hiver, les thérapeutes en médecine chinoise et les … Plus